在平方的照顾责任中kaiyun官方网站，常有糖友问：“我血糖放弃得还不错，为什么还要尽头蔼然脚呢？”这个问题问得相配好。今天，咱们就来聊聊糖尿病束缚中一个至关蹙迫，却又容易被淡薄的行径——足部照顾。而这一切，就从咱们每天齐要穿的鞋袜驱动。

糖友的双脚更金贵

为什么糖友的双脚“金贵”？关于糖友而言，长久的高血糖可能会激励两种严重的足部问题：

精神病变糖尿病患者的嗅觉会变得粗笨，就像双脚穿上了“隐形袜”。一颗小石子、一根头发丝，致使鞋里的一粒沙子，您齐可能嗅觉不到。等发当前，脚可能还是被磨破、硌伤了。

血管病变导致下肢血液供应不及。一个小小的伤口，因为缺血而难以愈合，极易发生感染、溃烂，致使发展为遥远不愈的“糖尿病足”，严重时可能濒临截肢的风险。

因此，保护好双脚是守住生计质地的蹙迫防地。

相宜的鞋袜便是足部卫士

袜子的遴荐“暖热的第二层皮肤”。请不要小看一对袜子，它是脚与鞋之间的缓冲垫。提议遴荐纯棉、淡色、结构梗概的袜子。

纯棉，吸汗、透气，能保抓足部干爽，减少真菌感染风险；淡色浅薄您实时发现血印、脓液等特别分泌物，是蹙迫的预警信号；无缝、宽松的袜子里面莫得接缝，袜口也不会过紧压迫皮肤，影响到血液轮回，形成无须要的摩擦。

此外，袜子要勤洗勤换，每天更换清洁的袜子，能为糖友的双脚提供一个洁净的环境。

鞋子的遴荐“满足的转移之家”。鞋子是双脚的家，这个“家”一定要宽阔、满足、安全。

购买鞋子的时机有认真，提议不才午或傍晚去买鞋。因为过程一天的步履，双脚会稍稍肿胀，此时试穿的尺码最相宜。此外，每次穿鞋前，养成一个相配重要的民风——将手伸进鞋内仔细摸索。检查是否有钉子、破洞、褶皱或任何可能伤害您双脚的异物。若是嗅觉神经不解锐，就让咱们的手来当“考察兵”。

同期，鞋型与材质也很蹙迫。糖友最佳遴荐宽松、圆头、厚底的鞋，给脚趾裕如的步履空间。材质要柔嫩、透气，如软皮、帆布或分解鞋面料。鞋底应防滑且有弹性，能缓冲步碾儿时的滚动。

需要提醒的是，新鞋要“慢稳妥”，新鞋第一天穿不要朝上1至2小时，之后逐步增多衣着时分，让双脚和新鞋冉冉磨合。

足部自查是逐日必修课

除了穿对鞋袜，每天进行一次足部自查相同蹙迫。请您准备一面小镜子，在光辉裕如的地点进行“一看二摸”。

看仔细检查双脚、脚趾缝、脚底，有无红肿、破皮、水疱、皲裂、鸡眼或状貌蜕变。

摸用手触摸双脚，感知有无局部皮温升高（可能教唆感染或炎症）或肿胀。一朝发现任何特别，哪怕仅仅一个眇小的红点，请勿自行处理（如用鸡眼膏、自行剪割老茧等），应立即斟酌您的大夫或专业照应。

文/武晓桐（北京小汤山病院）

剪辑/李涛kaiyun官方网站